[...] sie 15 g caly czas. Stosowalem 2-3 razy faze nasycenia przy kreatynie i wyniki osiagalem podobne jak bez fazy nasycenia z tym ze przy faz.nas. kopa dostawalem odrazu :) odzywki suple itp. to nie sa zabawki skoro producent musi wykazac sie max. dawka ktora nie przyniesie wiekszej szkody organizmowi to znaczy ze wiekszej nie ma co stosowac, no [...]
Powiem Ci tylko, że ja najszybciej zrozumiałem istotę diety najpierw patrząc na przykłady diet innych, mających podobne zapotrzebowanie kaloryczne i makroelementów odżywczych. Nie wiem jaki jest Twój wzrost, ale wagowo jesteśmy podobnymi szczypiorami, tutaj moja dieta którą właściwie ułożyłem "dla pewności", bo i bez niej jadłem podobnie: [...]
Myślałem o czym w miarę mocnym parabolan,teranabol,Chciał bym nie kuć się na próżno i poczuć cykl.Przez cały swój staż wydawałem sporo siana na odżywki,suple itp ale mam wrażenie ze już osiągnąłem swoje naturalne granice których nie przekroczę.
nie wazne wejdz na www.pajacyk.pl !!! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]
Nie wszystko w internecie jest najtaniej. Ostatnio odkryłem aptekę w krórej są odżywki i to sporo taniej niż na allegro. Nie mówię że wszystko ale niektore artykuły są sporo tańsze.
[...] a ta zreszta juz mam dopracowana w 100% takze pal gume z lapaniem za slowa bo ty nie powiedziales czegos nie tak tylko zwykla BZDURE Najlepiej nie jedz nic tylko kup same odzywki.Taniej bedzie a z tego co mowisz na jedno wyjdzie.... P.S. najlepiej byloby jakbys skonczyl komentowac nie tylko posty volferina.Napewno wyjdzie wszystkim na zdrowie [...]
a umiesz liczyć? Policz ile ci dziennie brakuje gram BIALKA w diecie i bedziesz wiedzial ile musisz zjeść gram odzywki bialkowej.podziel zawartość opakwoania na tę liczbę i wyjdzie ci na ile dni ci starczy... tylko, żę teraz wiem (po tym pytaniu) że nie masz pojęcia o odżywianiu.
6-7 miechow to rzeczywiscie nie za duzo - Na poczatek proponuje odzywki np. gainerka, mozesz tez sprobowac oleju mct, ZMA, tauryne czy BCAA. Cwiczysz krotki okres czasu naprawde do wzrostu duzo ci nie potrzeba
no chyba jednak tak zrobię, bo jeżeli chodzi o wytrzymałość na treningu, pompę czy samą chęć, pobudzenie, to właśnie więcej niż meso nie wymagałbym nawet od żadnej innej odżywki bo to mnie w pełni satysfakcjonuję i oscyluję w górnej granicy, chciałem się po prostu zorientować czy może coś oprócz meso daję takiego powera, który się niesie po [...]
Zastanawiałem się własnie czy to nie przypadkiem od odżywki białkowej..(bo ponac czesto jest tak ,ze od nadmiaru białka w organiźmie własnie pojawiaja się pryszczyki)...!ale zastanawia mnie inny fakt koledzy forumowicze..mianowicie jaka jest różnica pomiędzy Bcaa Mega Caps z Olimpa..a najnowszym produktem Leucine Stack-o tym produkcie wiem ,ze [...]
Żadne odżywki nie są póki co wskazane. Na początku zacznij w ogóle ćwiczyć hehe ;-) Zajmij się odpowiednim odżywianiem i treningiem, na wszelkie suple przyjdzie jeszcze czas :-))
1 prawie 19 2 62 3 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 29-30 -Klata: nie mierzona -Udo: nie mierzone -Talia: nie mierzona 5 5.5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% zgubilem karteczke z wydruku;p znajde to dam:) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]
mustech jak masz tylko raz wzyciu brac to sie nie wyglupiaj bo jak sie powiedzialo A to sie mowi B wiekszosc tak mowi ze tylko jeden raz zeby troche przytyc a pozniej to juz odzywki-bzdury!!!dalej jada na koksie albo faktycznie przestaja i ten 1 cykl*****a im daje
Nie mam zamiaru brać resztę mojego zycia. jak juz pisałem to niechce czegoś szalonego i nie obchodzą mnie rzeczy które są bardzo niebezpieczne( o ile sterydy mogą byc bezpieczne), chce spróbować czegos co wkońcu da mi jakąś satysfakcję, po tym jak prawie 3,5 roku nic mi tak na prawdę nie wchodziło, a musze przyznać że dość rozsądną dietę miałem i [...]
rower1 -- Co ty piszesz jak mleczarnia nie moze wyprodukować odżywki to jest zwykły koncentrat białek serwatkowy bez dodatków które pomagaja łatwiej rozpuszczać proszek w sheakerze ,witamin , aromatow i słodzików , i jest Lepsze od Białka Roslinnego wiec o co ci chodzi Jakich transporteró białek ? a powiedz mi jak Firmy produkujace białka [...]
Movado dobrze prawi. Po pierwsze: DIETA Po drugie: Dieta a po trzecie: juz wiesz co A co do odzywki- w dziale odzywianie dowiesz sie wszystkiego ale juz podpowiem podstawy: policz zapotrzebowanie kaloryczne ustal proporcje BWT ustaw kalorycznos na lekki plus I przede wszystkim - Żadna (ŻADNA!!!) odzywka nie zastapi naturalnego jedzenia. Bo jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie masz zbilansowanej diety, a chcesz zacząć brać odżywki. Ciekawe postępowanie, które coraz częściej jest spotykane w 21 wieku... zapomnij o suplach i proszku, skup się na diecie z odpowiednią ilością rozłożonego białka, węgla, tłuszczu itd.